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筋トレメニューから食事まで簡単な初心者向けの一冊!はじめてのやせ筋トレの口コミや評判は?

筋トレのメニューをスポーツジムみたいにこなしたい… でも、食事メニューやストレッチのことまで考えつかない… ましてや日々の介護生活で時間と気力もギリギリ… 健康管理は大切と分かっているしダイエットもしたい! それなら初心者向けの筋トレ本、はじめてのやせ筋トレを!
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