本・雑誌・コミック 筋トレメニューから食事まで簡単な初心者向けの一冊!はじめてのやせ筋トレの口コミや評判は?
筋トレのメニューをスポーツジムみたいにこなしたい…
でも、食事メニューやストレッチのことまで考えつかない…
ましてや日々の介護生活で時間と気力もギリギリ…
健康管理は大切と分かっているしダイエットもしたい!
それなら初心者向けの筋トレ本、はじめてのやせ筋トレを!
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