本・雑誌・コミック

ラグビーワールドカップ期間中のケガによる離脱者が１人もいなかった日本。 その日本代表を支えた名トレーナーの方によるストレッチ本 【１分間だけ伸ばせばいい 2つの筋肉を伸ばして体の悩みを改善】です！ 時間もないし日々が忙しくてストレッチをたくさん覚えられなくても大丈夫！

筋トレのメニューをスポーツジムみたいにこなしたい… でも、食事メニューやストレッチのことまで考えつかない… ましてや日々の介護生活で時間と気力もギリギリ… 健康管理は大切と分かっているしダイエットもしたい！ それなら初心者向けの筋トレ本、はじめてのやせ筋トレを！

朝の介護といえば、買い物介助と通院の付き添いに追われてバタバタ… 家族想いのあなたの負担は減らすのに、 美味しいごはんは時短で作れるとしたら…？ そんな夢のようなレシピ本を発見しましたよ～ 世界一美味しい手抜きごはん 最速！やる気のいらない100レシピです！

65歳以上の親がいるあなたにおすすめしたいスクワットの本。 【70歳、医師の僕がたどり着いた 鎌田式 「 スクワット 」 と 「 かかと落とし 」 】を早めに読めば、 転倒による骨折で要介護になるリスクを減らせるかもしれませんよ！