筋トレメニューから食事まで簡単な初心者向けの一冊！はじめてのやせ筋トレの口コミや評判は？

筋トレのメニューをスポーツジムみたいにこなしたい…
でも、食事メニューやストレッチのことまで考えつかない初心者です…
ましてや日々の介護生活で時間と気力もギリギリだし…

健康管理は大切と分かっているしダイエットもしたい！
でも、在宅介護で追われてて大変なあなたにこそおすすめ！
それが初心者向けの筋トレ本、はじめてのやせ筋トレです！

本のタイトルからして完全に女性向けと思われるかもしれません。
でも、男女問わず使える筋トレ本なんですよ～
体を引き締めて人生をスマートにするためにも！

実際に楽天で購入した方たちの口コミや評判はどうなのか？
さっそくリサーチしてご紹介していきますね！

はじめてのやせ筋トレはインドア派の筋トレ女子から生まれた方法だった！

本・雑誌・コミックの人気ランキングを見ても、はじめてのやせ筋トレが大人気！
楽天市場の本・雑誌・コミックのスポーツ部門のデイリーランキングでは２位です。
（2019年９月30日更新時点）
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インドア派でリバウンドを繰り返していた著者が５か月で10キロのダイエット！

はじめてのやせ筋トレ [ とがわ　愛 ] 価格：1296円（税込、送料無料) (2019/9/30時点) 楽天で購入

はじめてのやせ筋トレが人気の秘密は？

こんなにも人気なはじめてのやせ筋トレ。
ショップページを見て何となくわかったけど、もっと詳しく知りたい！
そんなあなたのために具体的なポイントをご紹介します。

写真よりわかりやすいイラスト

全編オールイラストでとってもわかりやすい！
写真で解説されるよりもポイントが伝わります。

特に、ここの筋肉に効果があるよ～って丁寧に教えてくれるので、
イメージがわきやすいんですよ～
【もっと効かせるコツ】をしっかり読めば、さらに効果的です。

女性はやせ筋、男性はムキ筋を理解しやすい

細く見えるために筋トレでダイエットしたい！
そんな女性の方はやせ筋をしっかり鍛えていくと大丈夫。

じゃあ男性は参考にならないの？
と思いきや、やせ筋の真逆で紹介されるムキ筋を鍛えればいいんです！
もちろん、ムキムキで頼れる筋肉美を目指す方におすすめ！

ムキ筋を鍛えれば介護に必要な体力や筋力も大丈夫かも～

筋トレ初心者にうれしいQ&Aが充実！

各筋トレメニューにある
【もっと効かせるコツ】や【やりがちNGポイント】は必見！

筋トレの回数や筋肉痛、フォームや呼吸の疑問まで答えてくれる
巻末のQ&Aもしっかりしているから安心です。
もちろんイラストつきの説明だから分かりやすい！

はじめてのやせ筋トレの実際の口コミや評判は！？

大手通販サイト楽天市場で総合評価は４.４以上！
それでは実際に購入された方々の口コミや評判をご紹介しますね。

とにかく分かりやすいから、効果的に筋トレができる！
写真で解説されるよりも伝わってくる！という声が多いですね。

各筋トレメニューのポイントが分かりやすいのはわかったけど、
自分でスポーツジムみたいにプログラムなんか組めないかも…
そんな不安がなくなるページがありまして…

Twitterで９万フォロワーを超える著者のとがわ愛さんだからこそ、
ダイエットが続かなかった方の悩むポイントもバッチリなんですね～

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さいごに

はじめてのやせ筋トレについて、まとめていくと…

１・写真よりわかりやすいイラスト
２・女性はやせ筋、男性はムキ筋を理解しやすい
３・筋トレ初心者にうれしいQ&Aが充実！

『人気の秘密は？』で話した通り、
【筋トレ初心者の迷いをなくして続けやすい】初心者向けのトレーニング本なんです。

特におすすめしたいのは女性と言いたいところですが！
在宅介護していて日々疲れているけど体力を何とかしたい！
栄養ドリンクでごまかし続けてきています…なんて方！

１日10～15分でできる筋トレメニューを少しずつやって、
隙間時間にできるストレッチに取り組んでほしい！

体力づくりの食事アイデアも実践すれば、
介護に必要な体力や筋力は充分まかなえるはずです。
車椅子介助が多い方だと姿勢や動きが偏りがちでしょう。

バランスよく鍛えたりゆるめたりする大切さを楽しく学べる筋トレ本。
やせ筋以外に注目してほしいページは多いですよ～